最近自転車乗ってる時にいつも頭の中に流れてくるのは♪ギン・ガム・チェック〜☆♪

秋元康の洗脳されてる〜〜〜。<(T◇T)>

ちなみに推しメンは篠田麻里子・・・ﾍ(≧▽≦ﾍ)


ワンちゃん気持ちよさそう〜〜〜！

今日の寅練は６名で葛城山へ向かいました。
大台ヶ原ヒルクライムを日曜日にひかえているのでちょこっと久しぶりに山登りの感覚を思い出しに行ってきました。
結果から言うと、思い出せず・・・（恥）迷いだけが残りました　

もう葛城山に着くまでに結構疲れてしまい、登り出すとこないだの日曜日のいこライドの時と同じ・・・
すぐしんどくなってふらふらのダメダメでした。ベストより６分も遅くゴール・・・（涙）　
これではアカン。カナーンもうえぽんもめっちゃ速いし・・・ついでにはし長老も速くなってるし・・・
大台ヶ原ヒルクライムまであと５日。
あと５日で速くなるわけねぇ〜わな。



粉河側の葛城山を窪木くんは33分で登っちゃいました。初登頂やのに・・・。多分30分切れるで。

山頂の売店がなくなってしまい、水分補給もできなくなって困りますね〜下のハイランドパークも平日閉まってて補給するとこない。

とりあえず牛滝に下りようかと思ったら通行止めで塔原ってところへ初めて下りました。
ちょうど自販機があって助かった。

そこから登りを折り返します。

不思議な事にこの2回目の登りは調子がよかった。なんなんでしょうね〜？
一回心拍が上がりきってるから調子いいのでしょうが、葛城山へ来るまでにかなり飛ばして心拍上がりきってるのですがね・・・？

先日の伊吹山も全然登れなかったのですが、この今日の2回目の登りをレース本番に持って来るにはどうしたらいいんでしょう？
アップを入念にってありきたりな発想しか生まれへんねんけど・・・？レース前に一本登っておくとか？（苦）

ま、それはさておき、そこから葛城山をまた下ってパン屋さんへ行きました。

最近この山の中のパン屋さんって流行ってるのね？？


ドリンクバーなんかもあって良い感じです。

米粉のパンらしく美味しいです。



自転車乗りの為のバイクラックもあります。

あばギャル部とかでここまで来たいですが、葛城山側から下るのかなりキツイので却下。
大阪側から来てもそこそこ距離があって登ってますのでどうしたものか・・・？

まあ、一度企画してみますわ！！


今日は強者ばっかりなので下ってからも和歌山までメチャクチャしんどかった・・・。

しかし、ええ練習になりました。

参加された方々お疲れ様でした。また行きましょうね！