暖かくなってきて冬よりは少し調子が上がってきたつもりのデュークです。

体重をもっと絞らないとあきませんね〜〜〜

日曜日の朝練がサンデーモーニングからSMライドってネーミングなんとかなりまへんか？？

確実に女子参加せーへんやん！？[emoji:v-390]


ちなみに明日は寅練です。これもなかなかいいネーミングやわ。
ま、寅年じゃない人にはええことないかもしんないけど・・・。

とりあえず寅年三人衆から始まったからOKでしょ[emoji:v-392]


本来なら月曜日は走らないのですが、

昨日、みかんパワーさんに言われました・・・


「てんちょー、しょうもない事ゆうてる暇あったら
ちょっとは速くなってくださいよ〜〜」



く、くそ〜〜〜〜[emoji:v-393]

確かに今の彼は速いから言い返せません・・・

こんな屈辱を言われたのは、奈良のSRに居てた時によく一緒に走っていた中坊[emoji:v-461]以来や・・・

しかし、闘志に火を[emoji:v-41]つけてくれてありがとう！
闘魂アントニオ猪木にビンタされたようです[emoji:v-222]


速くなるにはトレーニングあるのみ。って訳で今朝も自主練してきました。

苦手な登りは苦手部分を克服しようという努力はやめ、得意な登り方に変更。

久々にラルプデュエズ和歌山へ行ってきました。

やっぱ後半フラフラ・・・。でも徐々に登れるようになってきています。


今週日曜日は、白浜エアポートクリテリウムです。
チャンピオンクラスとノービスクラスがあって、本来チャンピオンクラスは45キロだったのでノービスクラス（10キロ）に申し込んでいましたが、チャンピオンクラスが25キロに短縮されたようなのでクラス変更しました。

・・・ん？っていう事はみかんパワーさんと決戦やん。
あと5日。
んなすぐ速くはならんけど、もがいてきます[emoji:v-220]
最後のゴール[emoji:v-65]スプリントまでついていけるかな・・・？






【明日19日（火）仕事休みの方、走りに行きますよ〜？】

通称、「寅練」明日はそこそこ人数集まりそうなので仕事休みの方、参加しませんか？
あばギャルもいてるしゆっくりまったり・・・かも？

お天気も持ち直しそうですね。

行き先は海南高原→花園→しみず→高野山です。

6時半にマクドに集合、もしくは7時にお店集合っす！




【5月1日(日)あばギャル部のお知らせ】

ひさびさにやります！行き先は南部。
車で白浜へ行ってオシャレなカフェを目指します。
みなさん参加してくださいね〜〜〜
詳細はまた追って連絡しますので予定だけ入れておいてくださいまし。