昨夜、昔のヒットソングのTV番組をやってて、トシちゃんの「抱きしめてTonight」を熱唱[emoji:v-264]
懐かし〜〜〜！っていうか、きょうびの若者はトシちゃんなんか知らんねやろな・・・[emoji:v-388]



最近あんまり[emoji:v-69]走れてません。
日曜日レースだというのに・・・。

っていう訳で今朝はちょっくらモンキーヒルズへ。

ここを練習場所としている“ヒルズ族”は結構いてます。

みんなの目標は同じ。

“登りが速くなりたい”

そしておそらく“ヒルズ族”定義は

決して登りが得意ではない。
でも登りでクライマー達に引き離されるのがとってもキライな負けず嫌い族

その負けず嫌いのコソ練場所がモンキーヒルズではないだろうか。

AGのクライマー達を見てたらとにかく急な登りでもよう脚が回ってます。
急な登りがやってきてもケイデンス80以上で回してるがな。

ここで僕はいつもダンシングしてついて行こうとするのだが、
ダンシングは体力の消耗が激しいのですぐにおいてけぼりになってしまいます・・・。

という訳で、しばらく登りのトレーニングは

立ちたいのを我慢して座って縛ります。


Mっ気[emoji:v-238]たっぷりでしょ（笑）

約2キロ位の登りをおっちらこっちら座って登ります。
やはり途中しんどくなって、立ちたくなります。
駄目だ座って漕ぐのだ〜〜〜
ケイデンスみたら50台・・・ここで奴らは39-25のギア比で80くらいで回しよるんや・・・
僕は39-27・・・[emoji:v-393]




ぬぉぉぉぉ〜〜〜〜[emoji:v-412]



あかん、しんどい・・・

やっぱコンパクトクランクに変更しよ・・・[emoji:v-406]






○亀練と日曜日のサンデーライドは日曜日に花吉野クリテリウム参加の為、中止です。
（あ、○亀練知らない方の為にWIKIっときます。）

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○亀練とは・・・
AGの隣の丸亀らーめんで毎週金曜日の夜22時頃から日付をまたいで行われる親睦会である。
その飲み会で“ガッツリ食べる為”に、飲み会前に1時間ほど自転車で漕いでいます。
自転車だけ漕いで帰る方がまれにいらっしゃいますが、本末転倒である。
あくまでもメインは飲み会。
楽し〜〜い飲み会[emoji:v-306]参加者随時募集中です。

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今週は○亀練がないとの事で
「俺は一週間何を楽しみに生きて行くんや〜〜？[emoji:v-359]」
って苦情が出ております・・・[emoji:v-435]

替わりに今週日曜日花吉野クリテの打ち上げと称して閉店後、[emoji:v-275]宴会します！[emoji:v-221]
たまには○亀ではなく、違う場所でやります。
とはいえ、フードファイター並みに喰う人が約1名いらっしゃるので食べ放題でないと・・・
「温野菜」か「焼き肉でん」かどっちかかな。

とにかく、閉店後集合[emoji:v-219]

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今週日曜日花吉野クリテリウム参加者の方、集合は6時にお店です。
http://www.fa-bu.com/pdf/seiyakusyo2011-3.pdf
上記誓約書をプリントアウトし記入し当日持って来て下さい。

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4月24日(日)白浜エアポートクリテリウム参加するど〜〜って方、
申込しますので至急参加表明してください。参加費5,000円どす。

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4月9日(土)は花見BBQをいつもながらお店の前でやります。
花がないやないか〜〜〜って？あばギャル達、みんな女友達誘うのだ〜〜〜！

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