スポーツ医学研究所の様な某所にてVO2MAXを測定してきました。

VO2MAXとは最大酸素摂取量です。

「体重１キログラムあたり１分間に何mlの酸素を摂取できるか？」
を測定します。


特殊なマスクを装着してエアロバイクで測定しました。
ロードバイクならなお良かったのですが、仕方ない。

１〜３分ごとに負荷をかけていき、心拍や酸素の摂取量を計り、
らくちん〜めっちゃしんどいを２０段階に分けたレベルを１分ごとに申告します。

簡単な気持ちで行ってましたが、結局、最後にはもう無理っていう所まで追い込まされます。
汗だくになり、室内履きも着替えも大して持って行ってなかった自分に反省・・・

測定時間は約２０分間。

結果は・・・




私のVO2 MAXは65.25でした。

一般男性は40〜45
アスリートは60以上あるらしいのでOKでしょう。

ちなみにググってみるとベルナールイノーは90、マラソンの瀬古は82らしい・・・

私と生年月日が全く同じという（人生で初めて出会いました）トレーナーの方、曰く、
VO2MAXはいい値が出ていますが、私の問題はそこではないとの事。
結構、普通とは違う結果が出たらしい。


普通は疲れてきたら段々と乳酸が溜まってきて有酸素運動ができなくなって、乳酸が分解できないようになり、無酸素運動に変わっていく・・・ここからの延びしろでどんなけ頑張れるか？って感じらしいのですが、


結論から言うと、僕の場合は、


体力より先に気持ちが切れてるヘタレらしい・・・



確かに当たってるかも・・・

だって、しんどくなってフラフラになるの嫌だから脳が勝手にリミッターをかけてるんやと思う。

最近、生石高原とか登るのにちょっと恐怖心が芽生えてる自分がいてる気がする。

心拍上がりきってしんどすぎて倒れ込むのが怖い・・・

だから、測定の時も２０段階のしんどさを申告するのですが、

「もうしんどがってるんか？」って思われるのも嫌やから見栄張って
ちょっと低い目に申告したのにも関わらず、ヘタレ結果が出てます。

その２０段階は心拍に比例しないといけないらしい。

要するに、心拍１２０の時はしんどさレベル１２、心拍１４０の時はしんどさレベル１４でなければならないのに、
僕の場合は心拍１２０の時のしんどさレベル１４、心拍１４０の時はしんどさレベル１７とかになってて、

気持ちが先にしんどいって思ってるのが解ります。

また詳しい事は分析して教えてくれるらしいが、

トレーナーの結論は

まだまだ実力を出し切ってない
との事です。

これはちょっと嬉しいですね。俺、まだまだ行けるぞ。
そりゃそうだ、僕は元々体育大学出身のアスリートなんだから。ｴｯﾍﾝ



でもヘタレな僕どうしたらいいの？？







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