港祭りBBQ懇親会無事終了いたしました。
参加していただいた方々、お疲れ様でした。そして色々な差し入れありがとうございました。
楽しかったですね〜〜〜是非またしましょう！！
今まで面識が無かったお客様同士などが色々と親睦をはかれて楽しいひとときとなりました。
改めて、アバンギャルドってお客様みんなで盛り上げて頂いてるんだな〜って実感しました。
ありがとうございます。これからもヨロシクです。

BBQもやる度に要領が解ってきて段々良くなっていくはずです。

今回参加出来なかった方々是非次回また参加してください！！




ええ〜〜っと右の方は本職のテキ屋の兄ちゃんではありません・・・。（笑）


花火もバッチリ見えました。


花火よりお酒とお喋りに夢中な長老たち・・・（爆）


あばギャル部長がこの日めでたく婚姻届を提出され、記念すべき日にうちのBBQですみませんね〜〜〜(^_^;)
末永くお幸せに・・・



あばギャル部全員集合〜〜〜〜！若干名サクラな人々が居てますが・・・(笑)
女子9名
子供1名
男子1名・・・

さ〜〜〜って男子はど〜〜こだ？？




お開きは夜中2時頃・・・。
お開きの時は僕を含め男子3名・・・20代女子5名・・・
完全にハーレム状態でした
いいね〜〜〜アバンギャルド
お片付け手伝って頂いた皆様ありがとうございました。




さて、遊んでばっかりもいられません・・・
今週日曜日には吉野グランフォンド210キロです。
本日は火曜日なのでいつもの火曜メンバーチーム寅年で走りにいく予定ですが、
はしさんはBBQの翌日の今日、7時からグランフォンド模擬練をされて高野山まで登って行かれたらしい・・・。
流石に夜中2時まで飲んでて7時から走り出すのは無理なので、komorebiマスターに「起きたら連絡するわ〜〜〜！」
って言っていたので、起きて出発する時11時前にメールすると・・・

「今、花坂・・・」


おいおい、ブルータスお前もか・・・


仕方ない・・・久々に訪れているチビを横目に走りに行きました。

久々の葛城山でも登ってみよう。
ハイランドパーク側から登りました。結構キツいです。斜度より日差しが・・・。
距離も9キロほどガッツリ登ります。

山頂手前で、犬鳴山の方へ下って、帰ってきました。

蝉が鳴く猛暑の中おっちらこっちら登ってきましたが、途中でフラフラになってきて頭痛がしてきました。
やばい、これは熱中症になる第一段階や・・・

持って来たボトルで水分補給・・・


ぶぇぇぇ〜〜〜CCDがお湯になっとる・・・

みなさん夏場、熱中症に気をつけて下さい。
頭痛がしてきたら必ず止まって日陰で休憩してくださいね〜〜〜

あとは2本ボトル持って行く1本は水にしておいて、頭からぶっかけながら走るとか暑さ対策をしっかりして下さい。



今日の僕の日焼け対策はUVアームカバーをしていきました。
僕がつけていったのはクラフトのアームカバーです。
これがあるのと無いのとでは大きな違いです。

あと、ヘルメットの下にもクラフトのバンダナの様なのをつけて行きました。
これもなかなか良い感じではないでしょうか？これは好みかな？


昔はコンプレッションウェアを着ていたのですが、あれは走った後や前日に着るモノらしく、
走ってる時は血をガンガン送りたいのに締め付けてしまってはダメだという事で、
コンプレッション系は走りに行く時は着ない方がよさげです。


そして、いつもグローブをしていたのですが、日焼けで手首から先だけが白くなってしまって
ゴルフしてる人みたいになってしまってたので、今回はグローブなしで行きました。
日焼け作戦は成功して差がなくなりましたが、
やはり長い下りになると手のひらが痛くなってきました。

強烈な向かい風の中、30キロにも満たないペースで24号線を帰ってきました。

シャワー浴びてチビを公園に連れて・・・フラフラです。

明日の午後は展示会で大阪まで出る予定です・・・。

朝はもちろん・・・


爆睡です！！